視網膜裂孔雷射手術日誌(三) – 雷射術後注意事項與禁忌

回到家後,打完雷射在眼睛殘留的粉紅色炫光已消失,頭也不再痛了,立馬倒頭大睡。起床後的第一件事就是上網搜尋有關視網膜雷射手術的相關資料。從發現視網膜破裂,到打完雷射治療手術,不到二十個小時,一切發生的實在是太突然了,都還不清楚我到底經歷了什麼。到底視網膜裂孔雷射術後,有沒有什麼該注意的事項和禁忌呢?

視網膜雷射治療原理

一般人可能會認為,視網膜雷射治療手術,就是利用雷射將視網膜的破洞給補起來!但其實雷射補的不是破洞,而是將洞的周圍焦化,讓視網膜和下層組織脤絡膜黏合起來,以防止破洞繼續擴大。

視網膜雷射術後保養

打完雷射後,雖沒有明顯傷口,但黏合處至少需要二到四周的時間,才會穩定固定,因此一個月內最好儘量避免劇烈運動,像是追、趕、跑、跳、踫,也儘量避免提重物或上半身會使用到力量的動作。此外,也要讓眼睛多休息,多休息是指多看看遠方,讓眼睛放鬆,不要太過勞累。打完雷射的二周後,記得要去複診,確認視網膜是否有順利完全粘黏固定住。二周後的一個月後,也就是打完雷射的一個半月後,再去做一次眼底檢查,之後每三個月固定去做一次檢查就可以了。

另外,有些醫生會建議一周內要避免眼睛碰到水,因為眼睛此時比較容易感染和發炎。而我後來打完雷射後是真的比較敏感,也很容易發炎。

視網膜易破體質的禁忌

基本上,一旦視網膜破裂,許多運動就會同時被宣判死刑。此外,高度近視600度以上的人,也應該要有警覺,因為你們的視網膜也是特別薄和脆弱,也要盡量避免以下的活動,並半年定期去做一次眼底檢查。視網膜裂孔的同學們,是每三個月就要定期去檢查囉!

激烈的球類運動:要避免頭部遭受撞擊,像是不要被球K到。許多高度近視的國、高中生,都是因為打籃球而頭部遭到撞擊,意外導致視網膜剝離。

深度潛水:因為海底的壓力大,也可能會造成視網膜破裂。

滑雪、滑板:如果你能確定你不會摔倒話,否則一不小心跌倒了,眼睛很有可能就破了。

重訓:要儘量避免使用到上半身的力量,因為有可能眼睛一用到力,視網膜也會破裂。

雲霄飛車:是的!要避免劇烈的遊樂設施。

心臟高於頭的動作:瑜珈下犬式、倒立、後空翻,也要儘量避免。

按摩和熱敷:視網膜容易破裂的人,視網膜會比較薄,也比較脆弱,按摩和熱敷很有可能會導致破裂,這也是我懷疑我視網膜破裂的主因。

我相信一定有很多人覺得,視網膜哪有這麼好破!尤其是那些高度近視又還沒破的那些人。醫生曾經跟我提到有個病人,騎腳踏車時手機滑落到地上,她彎下腰去,就在撿起手機的瞬間,突然有一股抽痛從背部貫串上來到頭部,然後……眼睛就破了。

你永遠不會知道你的什麼姿勢和動作,會用到眼睛的力量。

心態的調適

當我發現視網膜破裂時,一切來的好突然,對未來感到很恐慌,也很害怕,害怕眼睛的狀況會不會從此越來越差,擔憂未來是否眼睛會有瞎的一天。再加上,後來發現原來我得跟我最愛的運動們說再見時,頓時覺得人生失去了許多樂趣。

我那時已經拿到了第二級Advance的潛水證照,而會想要考Advance的證照,是因為想要深潛到海底看沉船,夢想著有一天能穿梭在覆滿著青苔的沉船之中。也想去看墨西哥的潛水聖地,體驗河中之河的美景。我本來也打算要好好來學滑雪,因為對Snowboard充滿了熱情,覺得Snowboard是最帥的運動了。但當得知我再也,再也,再也無法實現我的這些夢想時,我真的真的真的好想要好好大哭一場,想好好為我眼睛的未來,以及向這些夢想,正式哀悼與告別,但卻也發現,我連哭的權利都沒有,因為不知道會不會因為哭的太用力,又把眼睛給哭破了。我後來只能不停地提醒自己,我已經失去許多我的最愛了,不能再失去眼睛!每當我遇到難過的事時,我也會提醒自己,這件事或這個人值得你把眼睛給哭瞎嗎?還是好好善待自己吧!

也希望大家有夢就去追,及時行樂,好好把握當下!

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7 Comments

  • duck

    我也有同樣的感受,在事情發生前我一直是武術愛好者,從小練到大的那種,至情發生後真的差點哭出來,手術完之後也是有一塊陰影,但是有點大,雖然有時候會忽略它但還是很容易看到,同樣是事後問醫生才告知這是永久的,也跟你有一樣的心情,但又不能不做。總而言之真的後悔小時候沒有好好保護眼睛,心情真的低到谷底:(

    • La Petite Etoile

      你發現的時候已經破裂的很大了嗎?可能雷射發數越多的話,陰影會比較明顯。
      我相信你小時候在破裂之前,對視網膜破裂是沒有概念的,即使我們現在知道了視網膜裂孔的危險性,也還是很難預防再度破裂,所以也別太自責與懊悔,希望我們從現在開始,都能好好的預防視網膜再次破裂!一起加油喔!

    • La Petite Etoile

      我個人是覺得我的第二次視網膜破裂,跟後來做了手舉高於頭的重訓有關,所以除了手高於頭的肌力訓練,平常偶爾還是有在做些其他局部的肌力訓練(無使用任何健身器材),目前視網膜雷射的地方,還是維持良好。至於水肺潛水,我是已經完全放棄了。

    • La Petite Etoile

      我沒有特別問慢跑這部份,因為我沒有在慢跑,目前是有在打桌球和羽球,個人覺得慢跑應該不會有太大的問題,但每個人狀況不同,建議還是請教醫生會比較準確

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